冬天适合跑步减肥吗 冬天什么运动减肥快优质

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冬天其实适合跑步减肥的，因为跑步作为一项比较有效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，也能够有效的提高消费功能。一般在寒冷的冬天可以选择在室内进行跑步，要是在室内跑步的话，可以借助跑步机。要是天气相对暖和的话，也可以到室外跑步。