早晨快走和慢跑哪个更好 经常快走的女人的好处优质

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早晨快走可能会更好一点点，因为早晨快走时比较简单，而且容易实施，他们对于场地和装备的要求特别的低。一般快走不需要太多的准备工作，只需要一双舒适的鞋子和合适的衣物，就可以随时随地的开始。另外，快走对身体的压力特别的小，对身体的冲击力也比较多。而快走对于各个年龄段和不同健康状态的人都比较合适。