单车运动和跑步哪个好 骑行和跑步哪个更锻炼身体优质

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单车运动和跑步，并没有哪个好哪个不好的问题，需要具体情况具体分析。现如今单车运动和跑步都是非常流行的有氧运动，它可以帮助人们锻炼身体，提高心肺功能和身体素质。不过这两种运动方式有一些不同点。